Мнения. Сомнения. Высказывания

Previous Entry Share Next Entry
Рекорд и его последствия
rsskazan
Вчера я поставил персональный рекорд. На дистанции в 1 км удерживал среднюю скорость в 10 с чем-то километров в час. Для меня это событие - и не только потому, что я перешагнул какую-то планку с непонятной многим цифрой. Сам по себе бег в последние пару месяцев позволил мне прочувствовать (не просто "понять", а именно - пропустить через самого себя) несколько важных моментов о нашей жизни.


run10kmh



В начале октября я внезапно начал бегать. Внезапно для самого себя, для окружающих, для семьи. Как-то неожиданно одел первые попавшиеся кроссовки, которые валялись дома, спортивный костюм и поехал в парк Урицкого. Там я пробежал... какое-то смешное расстояние, задохся к чертовой матери, доконал свои ноги до непередаваемой тяжести, приехал домой весь мокрый. А через пару дней снова пошел в парк. И снова побежал. И так, судя по показателям программы RunKeeper, прошло уже порядка 2 месяцев. 

Сейчас я спокойно пробегаю порядка 4-5 км за раз легкой трусцой (не нравится мне это слово, но не "рысью" же, в конце концов)))))) А вчера вот, повторюсь, перешагнул психологическую планку скорости в 10 км/ч. И вот что я понял за эти пару месяцев - не только и не столько о беге, а о жизни вообще.

1. У нас всегда есть запас сил. Телесных ли, духовных, моральных, интеллектуальных. Запас есть всегда. Его хватает на рывок в примерно 20% до намеченного финиша (времени, дэдлайна или прочих демаркационных линий). И как бы не ломило мышцы (сердце, душу, ум) мы всегда можем сказать себе "Черт побери, соберись! Осталось всего ничего, поднажми!" И поднажмем. У нас этот запас есть.

2. Ищите своего pacemakera. В беге есть такое понятие - pacemaker. Я художественный перевод не искал, примерно знаю, что pacemaker - это "делатель ритма". Такой держатель скорости на дистанции. Перед соревнованиями организаторы даже ищут таких пейсмейкеров, которые могут держать ритм. Например, пробежать десятку за 30 минут. Или марафон (42 км) за 2 часа. Ну и так далее. И вот такой делатель ритма должен быть у вас перед глазами. Если его нет, то надо его найти. Придумать. Визуализировать. Смотреть на фото (в моем случае, наверное, - Руперта Мердока или еще какого медиамагната) и гнать за ним. 

Возможно, для кого-то таким "делателем ритма" станете вы. Так, моя 6-летняя дочь, глядя на меня, начала делать зарядку. Порой по вечерам и за гантельки берется))))

3. Упорство и повторение - это 80% успеха. Да, всем уже эта мысль завязла в зубах и других частях тела, но так оно и есть. Порой бежишь-бежишь и думаешь "ну блять, где уже этот ебучий четвертый километр?!?!?"№;;"№;"№;%№";:???:%"№!№"!" И уже думаешь - нет, я не добегу, нет-нет, и не уговаривайте меня. А тут смартфон голосом программы заявляет "Distance - 4 kilometer". И понимаешь - да, если уж 4 пробежал, то и пятерку  потяну! И бежишь дальше. 
То же самое и в карьере, бизнесе, жизни. Чуть-чуть прошевелить ногами. Сделать еще пару звонков. Написать еще одно письмо. Зайти к нужному человеку. Не сдаваться до финиша. Играть до конца. До тех пор, пока судья не скажет "стоп, хорош уже, домой пора, а ты все бегаешь тут"))))

4. Наличие оборудования (стартового капитала, связей или чего-то там еще) - не главное. Я бегаю в раздолбаннейших кроссах, в обычном спортивном костюме, который давненько валялся на антресолях. Единственное, что мне действительно нужно - это дорожка в парке. Ах да, еще программа RunKeeper для отслеживания скорости, времени и дистанции - и она бесплатна))) 

Аналогичный случай произошел со мной и моей женой на старте ЕвроКиндера (ныне продан). Мы начали с 9 (девяти) тысяч рублей. На эти деньги мы купили партию товара, позвали в гости соседей, родственников и знакомых и, благодаря усилиям жены, распродали все с прибылью 100% в первую же неделю. Через два месяца такой торговли, перемежаемой с расклейкой объявлений на столбах района, а также ведением блога в интернете, мы открыли "первый детский сток и секонд luxe магазин", который заодно оказался первым подобным в России.

5. Главное, что я понял за два месяца до своего персонального рекорда, - это то, что в человеке заложено огромное количество сил и энергии. Если мы несем ответственность за свою жизнь, то мы эти силы направляем на вполне позитивные, правильные вещи - бизнес, карьера, построение качественной личной жизни. Если же мы предпочитаем пассивное времяпровождение - то нам остается интернет, ТВ, пиво и прочие прелести потребительского образа недожизни. Каждому - свое. Но силы есть у всех.


  • 1
Интересно все, кроме схемы. Там ничего непонятно.
Вот в дополнение к вашим забегам - http://bigpicture.ru/?p=346547

по схеме: дистанция, длительность, темп (т.е. за какое время пробегается 1 км), скорость, расход калорий, перепад высот.

Занимаюсь по программе "Подготовка к 5 км", в конце зимы надеюсь перейти на 10 км - в конце мая зарегистрировался на "Кстовскую десятку"))))

классно. вдохновляет!

  • 1
?

Log in